|
Författare
|
Meddelande
|
Publicerad
|
|
tindraj
|
Jag behöver verkligen hjälp !! ..... Hur bler jag på bättre humör när jag har mens ?? :) Jag brukar bli arg, sur och lätt irriterad, jag brukar tycka att jag ser ful ut. Det som också är de e att jag får jätte ont i magen och jag ser ut som jag är gravid, när magen svullnar upp ;P Finns det något som gör er att ni kan koppla av ?? Snabbt svar tack :) <3
|
02 maj, 2012, 13:52
|
|
sweet.LA.sweet@hotmail.com
|
Det bästa sättet är om du kollar upp olika yoga övningar som e bra just vid mensvärken! Du hittar säkert jätte bra saker ;)
|
02 maj, 2012, 16:10
|
|
limone
|
bra tips ovan :)
Sen är det lite olika för olika personer, vissa gillar att bara kura ihop sig och ta det lugnt, vissa tycker det är skönare att gå ut och röra på sig eller sporta.
Jag brukar ta det lugnt, försöka att inte ställa till det för folk i min närhet i onödan (då man kan säga ett o annat när man inte har koll på sig själv pga hormoner :P ), typ kolla på film, vila, gå promenad. Dricka vatten eller te. Massera rygg o mage när det värker. Be någon ta hand om en litegrann så man känner sig lite trygg.
Finns mycket, men man får testa sig fram för att hitta det man själv gillar :)
|
02 maj, 2012, 16:16
|
|
tindraj
|
Tack! Ska testa alla tips och se vilket som är bäst för mig =) .....
|
02 maj, 2012, 16:34
|