Så här lätt är det att använda tampong. Tvätta händerna innan du byter tampong.
2. Ta bort plasten från tampongen.
3. Veckla ut snöret och håll tampongen som bilden visar.
4. Sitt på toaletten eller ställ dig med ena benet på en stol.
5. Försök att slappna av. För in tampongen försiktigt snett bakåt. För tampongen med fingret så långt upp i slidan du kan. När tampongen sitter på rätt plats känns den inte. Tvätta händerna igen.
6. När du skall ta ut tampongen drar du bara lätt i snöret.
Tamponger bör inte kastas i toaletten.
Byt tampong regelbundet, var 3–8 timma. Du kan använda tampong på natten. Byt tampong när du går och lägger dig och direkt när du vaknar. Använd aldrig mer än en tampong åt gången. Glöm inte att ta ut den sista tampongen när mensen är slut.
