Om det bara är ibland du känner så, så är det inget fel med det. Alla behöver vara ifred då och då, och att stänga av mobilen kan vara ett väldigt bra sätt att vila sig på. Men om du känner dig deppig och ledsen för det mesta så kan du behöva någon att prata med. Det händer många saker i kroppen och huvudet när du är ung, och att prata med någon kan göra att det blir lättare att ta sig igenom det. Om det inte känns som att du vill prata med en kompis, så kan du kontakta skolsköterskan eller kuratorn för samtal. De kan också tipsa dig om andra du kan vända dig till.