Hej! Jag har precis fått min första mens och jag blödde ganska mycket? Hur mycket är mycket och blöder man mer/mindre första gångerna?

Hej. Det är mycket olika för alla. Vanligtvis brukar en mensvara 80 ml. Dag två brukar det blöda som mest. Mängden blod förändras under livet. Hoppas att din mens inte är lika riklig nästa gång. Viktigt att äta järn rik kost om du blöder mycket. Järn hjälper blodet att bilda hemoglobin som binder till sig syre. Ju högre värde desto piggare blir man. blodpudding, leverpastej, jordgubbar, broccoli och spenat är exempel på livsmedel med mycket järn. All lycka till med din mens. /Amelie