Har du aldrig provat att använda en tampong förut är det bra att börja med den minsta tampongen i gult paket. Tvätta händerna innan, sitt på huk eller på toaletten och slappna av. Känn med ett finger efter var slidmynningen är och för upp ett finger för att känna slidans vinkel. För upp tampongen med hjälp av ett finger snett bakåt och så långt in du kan. När tampongen sitter rätt känns den inte. Prova gärna en av de dagar du blöder som mest, då glider tampongen in lättast.