Hej! Vad jobbigt för dig! Drick ordentligt med vatten och gör kanske en nyttig smoothie. Något som faktiskt är jättebra både mot oro och nedstämdhet är fysisk aktivitet. Pröva att cykla eller dansa jättemycket (Kanske på ditt rum med lurar om du inte vill att någon ska se) eller springa. Det känns också skönt att prata med någon kompis eller förälder. Lycka till!