Säg hej till puberteten

Den kommer till alla förr eller senare - men vad är egentligen puberteten, när kommer den och vad händer i den?

Puberteten börjar nån gång när man är mellan 9-14 år gammal och varar nånstans mellan fyra till sex år ungefär. Hos vissa kommer den tidigare, hos vissa senare. För att göra puberteten och tonåren lite enklare har vi på Libresse skapat initiativet ”Bli vän med din kropp” där vi pratar om vad som händer i kroppen under tonåren. För lär man känna sin kropp och vad som händer i den blir puberteten och tonåren så mycket lättare! Läs gärna våra bloggartiklar här längst ner på sidan för att lära dig mer om pubertet, hormoner och tonåren.

Illustration av en tjej som kollar sin mobiltelefon på en lila bakgrund – Libresse

Puberteten: din guidade tur

Från könshår till hormoner, mens till akne, bröst till humörsvängningar – och allt däremellan.
En ung kvinna som äter bra och ökar sin medvetenhet kring hur man mår i menscykelns olika faser

Att lära sig sin menscykel

Det är dag ett, början på din mens och kanske är du nu så trött att tanken på att rosta bröd får dig att trycka på snooze-knappen. Vid dag 15 har ditt humör lyft och livet verkar inte så illa. Känner du igen det? Välkommen till hormonernas spännande värld!
Illustration av en hjärna med olika känslor och känslor på en blå bakgrund - Libresse

Humör och hjärnans utveckling under puberteten
Bild på en tjej som poserar framför en tegelvägg - Libresse

Hur man hanterar puberteten

Du har vaknat på fel sida. Det är den tyngsta dagen under din mens. Åh, och prognosen är regn hela veckan. Du kan inte ändra vädret, men vi har några bra tips för att hjälpa dig att må bättre oavsett tiden på månaden.
Illustration av en tjej i badet som håller en spegel för att titta på sin föränderliga kropp - Libresse

Är min slida konstig? Varför är mina bröst ojämna? (och andra saker du kanske undrar)

De fysiska förändringarna du går igenom under puberteten, kan göra att du undrar över det mesta. Här är några exempel:
Bild på en tjej och hennes pojkvän som kramas och skrattar - Libresse

Låt oss prata om sex

Du kanske har haft sexualkunskap i skolan, pratat med kompisar om ”vem har gjort det?” och fått en föreläsning om vikten av preventivmedel (tack, föräldrarna). Men oavsett om du har haft sex eller inte så vet du att sex handlar om mycket mer än blommor och bin. Nu ska vi prata om att lära känna sin kropp, oskuld och sexualitet.
Bild på en mamma och hennes dotter som ligger på golvet och pratar - Libresse

Så pratar du pubertet med din dotter

Vi har alla varit där, men de flesta av oss kan behöva några råd om hur vi hjälper våra döttrar genom puberteten. Här förklarar vi hur man pratar, hjälper och guidar henne om allt från rasande hormoner till växande bröst genom det roliga och det svåra.
En bild på en pappa och tonårsdotter som sitter med en värmekudde i soffan mot sin första mensen-mensvärk

Så kan du förbereda din dotter inför hennes första mens

Så kan du förbereda din dotter inför hennes första mens
Mikrograf hormoner

Hur påverkas du av hormoner?

Hur påverkas du av hormoner?
Tjej som rakar hår

Så förändras kroppen under puberteten

Tecken på puberteten

Humörsvängningar och hur man hanterar dem

Som du troligen redan märkt så går pubertetsförändringar och känslomässiga förändringar hand i hand.

Att få grepp om puberteten

Det är inget att sticka under stol med: puberteten är tuff. Men den är svår på grund av flera skäl och allt är inte kopplat till mensen.
Bild på en glad tjej

Självbild - hur du ser på dig själv!

Vad är självbild och vilken roll spelar en bra eller dålig självbild?

När kommer man in i puberteten?

Man kanske längtar, eller får panik av tanken - men oavsett om man vill eller inte så börjar puberteten när din kropp tycker det är dags!
Bild av en kvinna på en soffa

Självförtroende - vad är det och hur jobbar du med det?

Allt blir fel och jag kan inte göra något rätt - om dåligt självförtroende, och hur man kan göra det bättre!
Bild av en tjej på en säng

Dålig självkänsla – vad är det för fel på mig?

Att fundera på och granska sig själv är något som (tyvärr) hör puberteten till. Börjar man tvivla på sig själv, kan man få dålig självkänsla. Men vad är självkänsla? Och hur kan man göra den bättre?

Ibland känns det som om det finns två personer inne i mig. Är det verkligen möjligt? Jag är 15 år och förvirrad.
Läs svar

Har du frågor om mens?
Fråga vår expert Amelie