Hur använder man bindor?
Faktagranskad av barnmorska Amelie Jensnäs Joäng
I den här guiden ser vi till att du får full koll på allt som har med bindor att göra! Bland annat hur man använder en binda, var man får tag på dem, hur ofta bindan ska bytas och varför bindor är ett populärt mensskydd både för första mensen men också generellt sett.
Hur fungerar bindor?
Bindor är ett absorberande mensskydd som läggs i trosan och suger upp mensen. Den absorberande ytan läggs uppåt i trosan mot vulvan, och sidan med klister på fäster man enkelt i trosan så att bindan håller sig på plats hela dagen.
De flesta bindorna kan absorbera mensblod under flera timmar innan de behöver bytas till en ny. Byt binda var fjärde till sjätte timme beroende på blödningens mängd, och köp i första taget bindor som matchar din blödningsmängd. Släng sedan bindan när det är dags att byta – spola inte ner den i toaletten!
Bindor fungerar i typ alla modeller på trosor, men just stringtrosor brukar vara svårt (nästan omöjligt) att få den att sitta på plats i.
Kom ihåg att inte bada med bindor, det går däremot fint att träna med dem!
Var kan man köpa bindor?
Bindor kan köpas i de flesta affärer; i matbutiker, detaljhandeln, på apotek och bensinmackar. Eftersom bindor är ett av de vanligaste mensskydden är de inte svåra att få tag på, oftast står de bland hygien- och hälsoartiklarna.
En del toaletter, skolor och arbetsplatser erbjuder även möjligheten att man kan få eller köpa bindor. Libresse har i samarbete med TORK tagit fram en dispenser för företag och organisationer som vill erbjuda mensskydd på arbetsplatsen eller i skolan.
Man ska inte heller skämmas över att fråga andra, eller dela med sig av sina egna mensskydd till den som behöver. Mens är något av det mest naturliga som finns, och alla som någon gång har befunnit sig i en situation där de har stått utan mensskydd vill därför med stor säkerhet mer än gärna hjälpa till!
Finns det olika typer av bindor?
Det gör det! Det finns bindor med vingar och utan (för att bindan ska hålla sig bättre på plats i trosan), extra breda och långa bindor (som nattbindor till exempel), och så finns det bindor som är särskilt snälla mot den känsliga huden.
Att det finns så många olika typer av bindor hör ihop med att våra kroppar ser olika ut och beter sig olika. Någon som blöder mycket behöver kanske en större binda som absorberar rikligare mens, den som sover på rygg kan tycka det känns skönt med en mer absorberande nattbinda som är lite längre och kan fånga upp mensen där den landar.
Hur sätter man i en binda?
Här är en guide för hur du sätter i en binda – perfekt inför första mensen, eller om du inte har testat binda förut!
- Först och främst bör du hitta en plats som känns trygg - toaletten hemma, ditt rum eller var det nu kan vara.
- Därefter tvättar du händerna eftersom det är smart att undvika smuts och vara hygienisk när vi hanterar mensskydd.
- Sedan tar du bort skyddsplasten som är runt bindan så att den klistriga undersidan med lim syns.
- Dra ner trosorna, lägg i bindan med klistret neråt så att bindan fäster på tyget i trosans gren. Det finns ett fram och ett bak på bindan - kika på paketet så syns det tydligt vilket håll som är vilket. Gällande Libresse-bindor är det hjärtat fram på bindan som är den del som ska vara vänd framåt i trosan.
Hur sätter man fast en binda med vingar?
Med bindorna som har vingar så gör man precis som med vanliga bindor, för att sen lägga till två små steg:
- Pilla bort pappret som sitter på bindans vingar.
- Sen tar man vingarna och viker dem över troskanten så att den klistriga biten av dom fäster på trosans undersida. Ibland går de omlott - vilket är helt okej!
- När bindan ligger på plats är det bara att dra på sig trosorna och känna efter. Målet är att det knappt ska kännas att man har bindan på sig. Vilket i början kan vara lite klurigt, men man vänjer sig ofta ganska snabbt att det ligger något i trosan och tar hand om mensen.
Hur ofta ska man byta binda?
Okej, så bindan är på plats och timmarna går - men när ska man byta bindan och hur många bindor behöver man på en dag? Det beror på hur mycket man blöder. Har du riklig mens behöver du byta binda oftare än den som blöder lite. Som tumregel kan det vara bra att kolla läget och vara beredd på att byta binda var fjärde till sjätte timme ungefär. Spola aldrig ner bindan i toaletten, precis som tampongen!
Hur länge kan man ha en binda, och var slängs den?
En binda kan man använda tills den är full. Hur länge det är beror på hur mycket man blöder. Blöder man mycket så kan man behöva byta oftare, och blöder man lite kan man ha den längre. Men man bör inte ha en binda för länge ändå, eftersom det bildas bakterier i mensblodet som kapslas in av bindan och det börjar lukta. Så att byta en binda var fjärde till sjätte timme kan vara bra klokt - även om det bara har kommit lite blod i bindan.
En väldigt viktig sak att ha koll på när det kommer till bindor är hur de ska hanteras när de är använda. En använd binda får absolut inte spolas ner i toaletten, utan använda bindor ska slängas i papperskorgen. På många offentliga toaletter finns det speciella behållare för sanitetsprodukter (alltså bindor och tamponger) som är placerade nära toaletten.
Kan man sova med en vanlig binda?
Vi rekommenderar att använda nattbindor som är speciellt utvecklade för natten. Det kan vara bra att veta att eftersom man ligger ner på natten hamnar mensen ofta på andra ställen än i bindan jämfört med när man står upp, på grund av gravitationen. Så nattbindor är lite längre jämfört med dagbindor för att kunna fånga upp mensen oavsett hur man ligger och rör sig när man sover. Dessutom är nattbindan gjord för att kunna absorbera lite mer, så att man inte ska behöva gå upp och byta binda under natten utan kan sova gott hela natten!
Varför ska man välja just binda?
Bindor är ett poppis mensskydd både bland de som har haft mens en stor del av livet, men också inför första mensen. De innebär ingen risk för TSS så som tampong eller menskopp kan göra som kapslar in mensblodet innanför kroppen. Bindor kommer i olika längder, modeller och absorptionsförmåga så du kan välja den som passar bäst för dina behov. Blöder du mycket kan en tjock, längre binda vara bra att ha medan en mindre binda funkar fint för lite mens. Dessutom finns nattbindor som är bredare och längre för att passa när du sover. Med binda får du en bra överblick om hur din mens fungerar. Hur mycket eller lite du blöder, och när det är dags att byta skydd!
Bli medlem - få 10% rabatt
