Smärta vid ägglossning (mittelschmertz) 

Faktagranskad av barnmorska Amelie Jensnäs Joäng

Har du någonsin känt ett plötsligt stick i magen mitt i menscykeln och undrat vad det var? Du är inte ensam. Smärta vid ägglossning – eller mittelschmerz som det också kallas – är något många upplever, men få pratar om. Här reder vi ut vad det är, varför det gör ont och när det kan vara klokt att lyssna lite extra på kroppen

• Varför får man smärta vid ägglossning?
• Smärta innan, under och efter ägglossning
• Varför gör det ont vid ägglossning när ägget släpper?
• Om du har extrem smärta vid ägglossning
• Kan man lindra smärta vid ägglossning?
• När smärta vid ägglossning kan vara tecken på något annat

Ägglossningen är en del av menscykeln, och sker när ett ägg släpps från äggstocken. Men varför kan det göra ont då? Det finns lite olika teorier om varför; en är att smärtan uppstår när äggblåsan spricker, en annan om att bukhinnan irriteras när det händer och en tredje om att det är sammandragningar i äggledaren som ligger bakom. Man vet alltså inte säkert, men man är säker på att det är helt normalt – ungefär en av tre känner av det. Men det är inget att oroa sig över och smärtan beror alltså på:

• att äggblåsan brister
• att vätska och lite blod irriterar bukhinnan
• att äggledaren drar ihop sig när ägget transporteras.

Vissa känner lite mer eller annorlunda smärta vid ägglossning efter de varit gravida. Det är för att kroppen fortfarande håller på att ställa om sig efter hela hormonkalaset som graviditet, förlossning och amning innebär. Man kan få ont vid ägglossning under klimakteriet också, eftersom även det är en period när hormonerna förändras.

För vissa kommer smärtan som ett plötsligt hugg, för andra som en molande värk. Den kan dyka upp precis innan ägget släpps, under själva ägglossningen eller strax efter. Oftast känns den på ena sidan av magen – beroende på vilken äggstock som har skiftet just den månaden. Man kan också uppleva ägglossningssmärta utan att ägglossningen faktiskt sker, konstigt nog. Det kan till exempel bero på att flera äggblåsor utvecklas men inte mognar, att man har en cysta på äggstockarna eller andra gynekologiska tillstånd.

Det finns lite olika anledningar till att det gör ont vid ägglossningen och de bidrar i olika utsträckning. När äggblåsan brister för att släppa ut ägget kan det uppstå en liten blödning. Denna vätska kan irritera bukhinnan, vilket kroppen reagerar på med smärta. Tänk dig att det är som när du får ett blåmärke – kroppen svarar med inflammation och ömhet. Samtidigt kan inte bara äggledaren utan också livmodern reagera med lättare sammandragningar, då kan det kännas som lite molande värk – typ som en mild version av mensvärk.

Är smärtan är så stark att du inte kan gå, jobba eller sova? Då är det dags att ta det på allvar! En sådan smärta vid ägglossning kan vara ett tecken på endometrios, cystor på äggstockarna eller en inflammation i bäckenet. Lyssna på kroppen och ring gynekologen. Du förtjänar att må bra!

Ja, absolut! Man ska inte gå runt och ha ont. Här är några snälla knep:

• Värme – en vetekudde på magen kan göra underverk.
• Receptfria smärtstillande som ibuprofen.
• Avslappning och lätt rörelse.
• P-piller eller andra preventivmedel som hämmar ägglossningen – om smärtan är. återkommande och svår.

Även om smärta vid ägglossning ofta är helt ofarlig, finns det tillfällen då kroppen försöker säga något mer. Om du märker att smärtan kommer tillsammans med andra symtom som feber, illamående eller kräkningar – eller om den är ihållande och inte går över som den brukar, kan det vara ett tecken på att något annat är på gång. Det kan handla om tillstånd som endometrios, cystor eller inflammationer som behöver medicinsk rådgivning. Det viktigaste är att du lyssnar på din kropp och inte ignorerar signaler som känns ovanliga eller oroande!

Då är det dags att söka vård

Ingen ska behöva stå ut med smärta som påverkar vardagen eller leder till oro. Om du upplever att smärtan är mycket stark, återkommer varje månad eller känns annorlunda än tidigare är det klokt att söka hjälp hos en vårdcentral, ungdomsmottagning eller barnmorskemottagning.

Har du en krypande misstanke om att något inte står rätt till, eller om du bara vill få hjälp med att förstå vad som händer i din kropp ska du också höra av dig dit - det är viktigt att ha koll på vad som är normalt just för dig.